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たんぱく質を食事で摂取するなら鱈を食べるのが効果的‼

最近では筋トレをしている人が沢山いるのでコンビニなどではプロテインバーがいっぱい並んでいます。でもプロテインバーやプロテインはあくまでも補助的なサプリメント一種でという位置づけだと私は思うので、基本的には日常の食事でたんぱく質を補給するのが...
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チョコレートは健康に最適!チョコレートに隠された効果的な食べ方

チョコレートが健康に良い理由と正しい食べ方を書いてあります
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【7月11日はラーメンの日】ラーメンを健康的にたべる3つの方法

ラーメンの日にちなんでラーメンの健康的な食べ方を記載
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